מאמרים

מה זה כיווץ שרירים? למה רבים סובלים מהתופעה של התכווצות שרירים בלילה? מה הגורמים לתופעה זו ואיך זה בדיוק קורה במהלך השינה בלילה? כיצד התכווצות

רוב האנשים מצליחים להירדם בקלות והם נהנים משינה רציפה ואיכותית כל הלילה. עבור אחרים, המושג "לילה לבן" מקבל משמעות אחרת מבילוי כל הלילה, והם מתקשים

הפרעות שינה הן תופעה נפוצה בקרב האוכלוסייה, וללא שינה איכותית אנחנו חשופים לפגיעה בבריאותנו ובאיכות חיינו. הפרעות שינה נובעות בגלל מגוון גורמים לכן חשוב לברר

מתקשים להירדם ולישון טוב כל הלילה? סובלים מהפרעות שינה וכל רחש מעיר אתכם? ובכן, אינכם לבד. כ-30% מהישראלים סובלים מבעיות שינה כאלו ואחרות, לכן הפופולריות

ישראלים רבים מתלוננים על קושי להירדם או להצליח לישון כל הלילה, וידוע כי עם הגיל מספר האנשים שסובלים מהפרעות שינה עולה באופן משמעותי. לכן, אין

מדוע למעלה מ-50% מהנשים בגיל המעבר סובלות מנדודי שינה? אילו הפרעות שינה נפוצות בקרב נשים בגיל המעבר? מהן הסיבות בגללן קשה יותר לישון בגיל המעבר?

מה הקשר בין הפרעות שינה למערכת החיסונית? האם מחסור בשעות שינה בלילה משפיע על המערכת החיסונית אצל בני אדם? האם שינה איכותית בלילה באמת מחזקת

מהי אפילפסיה? מהם התסמינים העיקריים של מחלת הנפילה? עד כמה המחלה מסוכנת לאדם? אלו סוגי התקפים אפילפטיים מוכרים? מדוע התקף אפילפסיה בשינה נחשב למצב מסוכן?

האם יש קשר בין האזנה למוזיקה מרגיעה לפני השינה לבין איכות השינה בלילה? האם כדאי להורים להפעיל מוזיקה לילדים לפני השינה? האם האזנה למוזיקה יכולה

רוב הישראלים אינם ישנים מספיק שעות בלילה, וללא שינה איכותית הם חשופים לתחלואה גבוהה, לקשיי ריכוז ולפגיעה בתפקוד במהלך היום. יש לא מעט אנשים המשלימים

אנשים רבים מתמודדים עם בעיות כמו חריקת שיניים (ברוקסיזם), נחירות קשות ותסמונת דום נשימה בשינה, ויש גם לא מעט ספורטאים הזקוקים לפתרון איכותי להגנה על

מהי הפרעת השינה הנקראת ערנות יתר? מהם הגורמים העיקריים לתופעה זו? כיצד התופעה משפיעה על איכות השינה ויכולות התפקוד ביום למחרת? האם אפשר להימנע ממנה