מאמרים

שינה היא תהליך מובנה ורב שלבי, היא מאפשרת לגופנו להתחדש ולהיערך לקראת היום החדש. השינה שלנו מבוססת על מספר שלבים ובנויה ממחזורים של 90 עד

השינה נחוצה לכל בני האדם, ואם איננו ישנים טוב בלילה אנחנו חשופים להתפתחותן של מחלות ולקשיי תפקוד. אחת התלונות הנפוצות בקרוב המטופלים המגיעים לרופא המשפחה

מהי סהרוריות? איך זה בדיוק קורה? האם סהרוריות אצל ילדים ומבוגרים מסוכנת? האם תופעת הסהרוריות היא הפרעת שינה נפוצה? האם יש טיפול יעיל ואפקטיבי לתופעת

מגנזיום הוא מינרל חשוב והכרחי לתפקוד הבסיסי של תאי הגוף, הוא מקושר לפעילותם של כ-300 אנזימים, והמינרל מעורב במגוון רחב של תהליכים המתרחשים בגוף האדם,

אחת מהפרעות השינה המוכרות נקראת נרקולפסיה, בעברית תקינה נרדמות, ובעבר החוקרים טענו כי זו הפרעה נוירולוגית כרונית נדירה, אך מחקרים חדשים אומדים את שכיחותה כיום

רוב האנשים חווים נדודי שינה בשלב כלשהו בחייהם, והתופעה נפוצה בעיקר בגיל מבוגר. רבים מהישראלים נוטלים כדורי שינה ללא מרשם או עם מרשם, אך למרות

האם גם אתם מתקשים להירדם בלילה? סובלים מקושי להירדם בלילה ולא מסוגלים ללכת לישון בלי לקחת כדור שינה? סובלים מנדודי שינה ומחפשים כדורי שינה ללא

רוב האנשים סובלים משיעול בחורף, אך התופעה יכולה להציק לנו גם בשאר העונות. למעשה, השיעול הוא רפלקס של הגוף שמטרתו לנקות את דרכי הנשימה מליחה,

חוקרים בדקו וגילו חפיפה בין סימפטומים של הפרעות קשב וריכוז לבין תסמינים של הפרעות וקשיי שינה. על פי תוצאות מחקרים חדשים שפורסמו בשנים האחרונות, ביניהם

הנשימה שלנו היא פעולה אוטומטית ולרוב איננו מודעים אליה. בנשימה הרגילה אנו שואפים כ-500 עד 600 מ"ל אוויר לריאות. האוויר עושה דרך ארוכה המתחילה מהאף

האם תחושה של משהו תקוע בגרון מעידה על חרדה? האם התחושה של מועקה בגרון היא אמיתית או שזו רק הרגשה? מהם הגורמים לתופעה זו? איך

מהן הסיבות העיקריות לתופעת נדודי שינה? איך להתגבר על נדודי שינה בלילה? מהם התסמינים של אינסומניה? האם התופעה מסוכנת? מדוע חשוב לטפל בנדודי שינה קשים