מאמרים

מהו מחזור שינה תקין? כמה שלבים יש בכל מחזור שינה? מה מאפיין את השלבים השונים במחזור השינה ואיך להגיע למחזור תקין בשינה בלילה? ובכן, השינה

אנו מבלים כשליש מחיינו בשינה, וידוע כי מחסור בשעות שינה עלול לסכן את בריאותנו ולפגוע משמעותית באורח חיינו. לכן, חשוב לדעת אחת ולתמיד מהו מספר

שינה טובה בלילה נחוצה לתפקוד תקין בשעות היום ולהרגשה טובה, פיזית ונפשית כאחד. לכן, כדאי לדעת כי הפרעות שינה הן תלונה שכיחה בקרב נשים וגברים

תסמונת העייפות הכרונית (CFS – Chronic Fatigue Syndrome), המכונה גם מחלת היאפים, היא תלונה שכיחה מאוד בקרב המטופלים המגיעים לרופאי המשפחה בקופות החולים השונות. עייפות

בתקופת הינקות והילדות רבים מההורים מתלוננים על הפרעות שינה אצל ילדים, כאשר הפרעת שינה מעידה על שיבוש במהלך התקין של השינה בלילה. בעיות שינה אצל

אלברט סנט ג'ורג', חתן פרס נובל לרפואה (1937) ציין כי אין חיים ללא מים. כיום, כולם יודעים כי אנחנו חייבים לשתות מים בכמות מספקת מאחר

נשימת יתר, המכונה גם היפרוונטילציה, היא הפרעה יחסית שכיחה באוכלוסייה, היא גורמת לנשימה עמוקה ומהירה, לצניחת רמת הפחמן הדו חמצני בדם ולתחושת נימול בקצות האצבעות.

בעיות נשימה פוגעות בתפקוד היומי ובאיכות החיים של המטופל. יש סוגים שונים של בעיות נשימה, למשל תופעת נשימות כבדות, זו תופעה הגורמת לתחושת חנק וקוצר

הנשימה היא תהליך טבעי בגוף האדם ולרוב אנחנו לא מודעים למערכת הנשימה, אלא רק כאשר חסר לנו אוויר ואנו סובלים מתופעות כמו קשיי נשימה. למרות

מה זה בדיוק קושי בנשימה עמוקה? מה הגורמים לתופעות של קושי לנשום עמוק? האם קיים קשר בין קשיים בנשימה עמוקה לבין חרדה? מתי חייבים לפנות

נשימה היא הבסיס לחיי האדם ולתפקוד כלל מערכות הגוף. בעולם המודרני בו אנו חיים כיום רבים סובלים מקשיי נשימה שונים, והתופעה של נשימה לא מספקת

קמים בבוקר עייפים וחשים חסרי אנרגיה במהלך שעות היום? הידעתם כי כ-20% מהישראלים מעל גיל 18 סובלים מעייפות שאינה קשורה למאמץ כלשהו? ובכן, יש לא