מאמרים

האם יש קשר בין האזנה למוזיקה מרגיעה לפני השינה לבין איכות השינה בלילה? האם כדאי להורים להפעיל מוזיקה לילדים לפני השינה? האם האזנה למוזיקה יכולה

רוב הישראלים אינם ישנים מספיק שעות בלילה, וללא שינה איכותית הם חשופים לתחלואה גבוהה, לקשיי ריכוז ולפגיעה בתפקוד במהלך היום. יש לא מעט אנשים המשלימים

אנשים רבים מתמודדים עם בעיות כמו חריקת שיניים (ברוקסיזם), נחירות קשות ותסמונת דום נשימה בשינה, ויש גם לא מעט ספורטאים הזקוקים לפתרון איכותי להגנה על

מהי הפרעת השינה הנקראת ערנות יתר? מהם הגורמים העיקריים לתופעה זו? כיצד התופעה משפיעה על איכות השינה ויכולות התפקוד ביום למחרת? האם אפשר להימנע ממנה

מה זה ביעותי לילה? מתי מתרחשים ביעותי לילה? האם התופעה אופיינית רק לילדים או שגם מבוגרים סובלים ממנה? מהם הגורמים לתופעת ביעותי לילה אצל ילדים?

גוף האדם יודע כיצד לנטרל עודף חומציות הנוצרת בדם, כל עוד יש מאגר תקין של ויטמינים ומינרלים. יש מנגנונים משוכללים בגוף השומרים על רמת ה-PH,

ישראלים רבים סובלים ממגוון הפרעות שינה, אלו תופעות נפוצות יחסית הפוגעות באיכות השינה והחיים, וללא שינה איכותית בלילה הם חשופים לתחלואה גבוהה וקיים סיכון מוגבר

התופעה של גלי חום נפוצה בקרב נשים בגיל המעבר, בגלל השינויים ההורמונליים בגוף ומסיבות נוספות. יש גורמים נוספים העשויים לגרום לתופעה של גלי חום בלילה

מהי אנרגיה גופנית? כמה אנרגיה אנחנו מוציאים במהלך היום ובמהלך השינה? מה הקשר בין אנרגיה לבין שינה איכותית? איך צוברים אנרגיה? ובכן, כדי לאפשר למערכות

אחת מהפרעות השינה המוכרות ביותר היא ג'ט לג, בעברית יעפת. התופעה נובעת כאשר אדם כלשהו עובר תוך זמן קצר יחסית בין אזורי זמן שונים, לדוגמה

סחרחורת היא תופעה שכיחה יחסית בקרב האוכלוסייה הכללית, היא יכולה להיגרם מסיבות שונות ומגוונות כגון: פגיעה במערכת הווסטיבולרית, תזוזת קריסטלים בתעלות האוזן הפנימית, תופעות לוואי

האם יש קשר בין דמנציה לשינה? האם יש קשר בין כמות שעות השינה לסיכון לחלות בדמנציה? מדוע חשוב להקפיד על שעות שינה? ובכן מחקרים חדשים