מאמרים

מדוע למעלה מ-50% מהנשים בגיל המעבר סובלות מנדודי שינה? אילו הפרעות שינה נפוצות בקרב נשים בגיל המעבר? מהן הסיבות בגללן קשה יותר לישון בגיל המעבר?

מה הקשר בין הפרעות שינה למערכת החיסונית? האם מחסור בשעות שינה בלילה משפיע על המערכת החיסונית אצל בני אדם? האם שינה איכותית בלילה באמת מחזקת

מהי אפילפסיה? מהם התסמינים העיקריים של מחלת הנפילה? עד כמה המחלה מסוכנת לאדם? אלו סוגי התקפים אפילפטיים מוכרים? מדוע התקף אפילפסיה בשינה נחשב למצב מסוכן?

האם יש קשר בין האזנה למוזיקה מרגיעה לפני השינה לבין איכות השינה בלילה? האם כדאי להורים להפעיל מוזיקה לילדים לפני השינה? האם האזנה למוזיקה יכולה

רוב הישראלים אינם ישנים מספיק שעות בלילה, וללא שינה איכותית הם חשופים לתחלואה גבוהה, לקשיי ריכוז ולפגיעה בתפקוד במהלך היום. יש לא מעט אנשים המשלימים

אנשים רבים מתמודדים עם בעיות כמו חריקת שיניים (ברוקסיזם), נחירות קשות ותסמונת דום נשימה בשינה, ויש גם לא מעט ספורטאים הזקוקים לפתרון איכותי להגנה על

מהי הפרעת השינה הנקראת ערנות יתר? מהם הגורמים העיקריים לתופעה זו? כיצד התופעה משפיעה על איכות השינה ויכולות התפקוד ביום למחרת? האם אפשר להימנע ממנה

מה זה ביעותי לילה? מתי מתרחשים ביעותי לילה? האם התופעה אופיינית רק לילדים או שגם מבוגרים סובלים ממנה? מהם הגורמים לתופעת ביעותי לילה אצל ילדים?

גוף האדם יודע כיצד לנטרל עודף חומציות הנוצרת בדם, כל עוד יש מאגר תקין של ויטמינים ומינרלים. יש מנגנונים משוכללים בגוף השומרים על רמת ה-PH,

ישראלים רבים סובלים ממגוון הפרעות שינה, אלו תופעות נפוצות יחסית הפוגעות באיכות השינה והחיים, וללא שינה איכותית בלילה הם חשופים לתחלואה גבוהה וקיים סיכון מוגבר

התופעה של גלי חום נפוצה בקרב נשים בגיל המעבר, בגלל השינויים ההורמונליים בגוף ומסיבות נוספות. יש גורמים נוספים העשויים לגרום לתופעה של גלי חום בלילה

מהי אנרגיה גופנית? כמה אנרגיה אנחנו מוציאים במהלך היום ובמהלך השינה? מה הקשר בין אנרגיה לבין שינה איכותית? איך צוברים אנרגיה? ובכן, כדי לאפשר למערכות