מאמרים

men sleeping

דמנציה ושינה – מה הקשר?

האם יש קשר בין דמנציה לשינה? האם יש קשר בין כמות שעות השינה לסיכון לחלות בדמנציה? מדוע חשוב להקפיד על שעות שינה? ובכן מחקרים חדשים

Pregnant woman sleeping

נדודי שינה בהריון

במהלך ההריון חלים שינויים רבים בגופה של האישה, בעיקר שינויים הורמונליים, רגשיים וכמובן פיזיים. לכן, אין זה פלא כי 8 מתוך 10 נשים הרות מתלוננות

Alpha-waves

גלי אלפא

גלי המוח משקפים את הפעילות של רשתות תאי העצב במוח האדם. רופא בריטי בשם ריצ'רד קטון גילה לראשונה בשנת 1875 את התכונות החשמליות הקיימות במוח

REM-sleep

שנת REM

שינה היא תהליך מובנה ורב שלבי, היא מאפשרת לגופנו להתחדש ולהיערך לקראת היום החדש. השינה שלנו מבוססת על מספר שלבים ובנויה ממחזורים של 90 עד

לחיצה על אלכוג'ל

היגיינת שינה

השינה נחוצה לכל בני האדם, ואם איננו ישנים טוב בלילה אנחנו חשופים להתפתחותן של מחלות ולקשיי תפקוד. אחת התלונות הנפוצות בקרוב המטופלים המגיעים לרופא המשפחה

תינוק עם משקפיים ישן

סהרוריות – המדריך המלא

מהי סהרוריות? איך זה בדיוק קורה? האם סהרוריות אצל ילדים ומבוגרים מסוכנת? האם תופעת הסהרוריות היא הפרעת שינה נפוצה? האם יש טיפול יעיל ואפקטיבי לתופעת

צלחות עם פירות בריאים

הקשר של מגנזיום לשינה

מגנזיום הוא מינרל חשוב והכרחי לתפקוד הבסיסי של תאי הגוף, הוא מקושר לפעילותם של כ-300 אנזימים, והמינרל מעורב במגוון רחב של תהליכים המתרחשים בגוף האדם,

איש נרדם

נרקולפסיה – מה זה ואיך מטפלים?

אחת מהפרעות השינה המוכרות נקראת נרקולפסיה, בעברית תקינה נרדמות, ובעבר החוקרים טענו כי זו הפרעה נוירולוגית כרונית נדירה, אך מחקרים חדשים אומדים את שכיחותה כיום

טבלת כדורים

גמילה מכדורי שינה

רוב האנשים חווים נדודי שינה בשלב כלשהו בחייהם, והתופעה נפוצה בעיקר בגיל מבוגר. רבים מהישראלים נוטלים כדורי שינה ללא מרשם או עם מרשם, אך למרות

אדם משתעל ומרים את ידו על מנת להרחיק אדם אחר

כמה זמן נמשך שיעול עם ליחה?

רוב האנשים סובלים משיעול בחורף, אך התופעה יכולה להציק לנו גם בשאר העונות. למעשה, השיעול הוא רפלקס של הגוף שמטרתו לנקות את דרכי הנשימה מליחה,

ADHD

הפרעות שינה והפרעות קשב

חוקרים בדקו וגילו חפיפה בין סימפטומים של הפרעות קשב וריכוז לבין תסמינים של הפרעות וקשיי שינה. על פי תוצאות מחקרים חדשים שפורסמו בשנים האחרונות, ביניהם

Call Now Button