נשימה לא מספקת

נשימה היא הבסיס לחיי האדם ולתפקוד כלל מערכות הגוף. בעולם המודרני בו אנו חיים כיום רבים סובלים מקשיי נשימה שונים, והתופעה של נשימה לא מספקת הפכה לנפוצה. מה הגורמים המרכזיים לתופעת נשימה לא מספקת, איך אפשר להימנע מבעיות נשימה ומתי התופעה נחשבת למסוכנת? המומחים של היי מדיקל הכינו עבורנו כתבה בנושא.

הכירו את המושג נשימה לא מספקת

בדרך כלל בני אדם אינם מודעים לנשימה שלהם כיוון שזו פעולה אוטומטית של גוף האדם. במהלך הנשימה הרגילה, אדם שואף כ-500 עד 600 מיליליטר אוויר בממוצע, האוויר עובר דרך האף והפה ומגיע אל דרכי האוויר העליונות, כלומר אל הקנה והסימפונות, ומשם הוא מגיע אל בועיות הריאה האחראיות על חילוף הגזים.

המושג נשימה לא מספקת מתאר מצב שבו אנו מתקשים לספק מספיק אוויר לגוף, לכן אנו עלולים לסבול מתחושת מחנק ומהפרעה לתהליך הנשימה ומעבר האוויר. אם סובלים מהתופעה למעשה חווים קשיי נשימה, לכן מתקשים לנשום, מתאמצים בכל שאיפת אוויר ואנו חשופים למחלות קשות וחמורות, לתחלואה גבוהה ולבעיות נוספות.

מה הגורמים לנשימה לא מספקת?

התופעה של נשימה לא מספקת גורמת לנו לחוות קשיי נשימה והיא פוגעת באופן משמעותי באיכות חיינו. הבעיה המרכזית בתופעת נשימה לא מספקת היא כאבי ראש הנגרמים בגלל חוסר בחמצן למוח, ובנוסף על זאת, אם יש קשיי נשימה בלילה ובמהלך השינה, התופעה עלולה לגרום למחלות קשות ולסכן את חיי האדם. הגורמים המרכזיים לתופעה הם:

• זיהומים נגיפיים, בקטריאליים או פטרייתיים בדרכי האוויר או הריאות.
• תגובה אלרגית חריפה עקב חשיפה לחומר מסוים.
• החרפה במצב של אסתמה (גנחת סימפונות).
• מחלות ריאה חסימתיות COPD.
• תסמונת דום נשימה בשינה.
• תסחיף ריאתי הגורם לחסימה בעורקי הריאה.
• בצקת בריאות.
• קרדיומיופתיה.
• עלייה בלחץ הריאתי.
• סרטן ריאות.
• עישון כבד וממושך.
• נחירות כרוניות, לעיתים עקב דום נשימה.
• טראומה, קנה חסום או צר ועוד.
• הפרעות נפשיות שונות, למשל התקף חרדה.

איך נמנעים ממצב זה?

אם סובלים מתופעות כמו קשיי נשימה חשוב לעבור אבחון מקצועי על מנת לאתר את הסיבות והגורמים לתופעה. חשוב להדגיש כי נשימה לא מספקת עלולה לגרום לתחלואה גבוהה ולהתפתחות של מחלות לב וכלי דם, בעיקר מהסיבה שקושי בנשימה מעמיס על שריר הלב ופוגע בתפקודו.

לא מעט אנשים סובלים מנשימה לא מספקת, לכן חשוב לפתח מודעות לתהליך הנשימה, יש תרגילים המסייעים לשיפור הנשימה וכדאי לבצע אותם, בנוסף יש לאתר את הגורם לבעיה ולקבל טיפול מתאים. כמו כן, מומלץ להפסיק לעשן, יש להפחית את צריכת האלכוהול בשעות המאוחרות, ובהתאם לצורך יש להשתמש במחולל חמצן כדי להתגבר על קשיי הנשימה. אם באבחון מגלים דום נשימה בשינה (אבחון דום נשימה מחייב בדיקה במעבדת שינה, או בדיקה שינה ביתית), הרופא ימליץ ברוב המקרים על מכשיר סיפאפ (CPAP), המכשיר מזרים אוויר בלחץ חיובי ושומר את דרכי האוויר העליונות פתוחות למעבר האוויר.

הרופאים ממליצים למי שסובל מקשיי נשימה להקפיד על פעילות גופנית, ואם המטופל סובל מעודף משקל מומלץ עבורו להשיל קילוגרמים עודפים. הפעילות הגופנית משפרת את תפקודי הלב והריאה, משפרת את הכושר הגופני ומסייעת גם בשמירה על משקל תקין.

מתי נשימה לא מספקת מסוכנת?

כאשר סובלים מתופעת נשימה לא מספקת שאינה חולפת לאחר מנוחה או שהתופעה מלווה בתסמינים נוספים המשפיעים על הנשימה ואיכות החיים, הבעיה נחשבת למסוכנת ויש להתאים טיפול נכון לאחר אבחון מעמיק. לכן, התופעה נחשבת כמסוכנת בהתאם לתסמינים, במיוחד אם מגלים דום נשימה בשינה, COPD או מחלה חמורה אחרת.